Übungen der "Positiven Psychologie"
Die Wahrnehmung von Schmerzen lässt sich durch einfache Übungen der "Positiven Psychologie" beeinflussen: Nach einem 8-wöchigen Training berichten 66% der SwiSCI Studienteilnehmenden über eine Reduktion der Schmerzintensität.
Probieren Sie es doch auch mal aus. Dies sind die top 3 Übungen:
- Erkenne das Schöne im Alltag und bedanke Dich bei Jemandem dafür!
- Pflege und geniesse Freundschaften – so oft wie möglich!
- Tue etwas Gutes für andere Menschen, z.B. Hilfe anbieten, Kompliment machen, bei einem wichtigen Termin begleiten